PAUZA DE LA STRES!

February 26, 2014
                             Am gasit o poza draguta cu 50 de lucruri pe care le putem face sa mai scapam de stres, sunt chiar dragute si cateodata ne prind bine.Sunt lucruri marunte la care probabil nu
oferim atentie, fiind preocupati de alte lucruri, eu voi scrie mai multe :> pac
                                 Trebe sa gasesti un echilibru in viata ta, eu anul trecut am tras foarte mult pt magazin si viata personala mi s-a dus dracu, nu am avut timp de nimic,cel mai probabil daca bine imi amintesc de 2 ori am iesit in club, desi al 2-lea nu-l pot numi club o pivnita e mai ok :)) , dar asa e la inceput in orice domeniu, la inceput esti nevoit sa tragi tare dupa care se calmeaza situatia si va fi bine!
                               De multe ori pateam sa muncesc ca un erou, si la un momentdat sa ma uit la ceas mirat sa ma uit…”Dumnezeule cum a trecut timpul”, multe cuvinte trebe excluse din viata cum ar fi, “plictiseala, n-am chef de nimic”, incercati sa le excludeti .
             SO let’s get started!

 

1. O baie caldă.
2. Ascultă muzica (dai drumul la youtube şi…).
3. Trage un pui de somn (10 – 20 de minute).
4. Aprinde o lumânare parfumată.
5. Relaxează-ţi picioarele pe perete.
6. Învaţă ceva nou.
7. Priveşte nori.
8. Înoată la bazinul din oraş sau alte locuri amenajate.
9. Oftează de câteva ori.
10. Înalţă un zmeu.
11. Petrece timp în natură (preferabil fără prea multă tehnologie după tine,fara facebook sau alte kkt-uri).
12. Scrie de mână o scrisoare, când ai trimis ultima oară una?
13. Citeşte o carte.
14. Meditează.
15. Sună o persoană dragă.
16. Observaţi corpul.
17. Ascultă o melodie de relaxare ghidată.
18. Priveşte stelele.
19. Mergi de două ori mai încet.
20. Hoinăreşte prin oraş.
21. Cumpără nişte flori.
22. Găseşte o aromă care te relaxează.
23. Scrie în jurnal.
24. Respiră profund să simţi şi-n stomac.
25. Ieşi la o plimbare pe afară.
26. Ia-ţi o pauză personală de “cafea”.
27. Aleargă.
28. Citeşte sau priveşte ceva amuzant.
29. Cântă la un instrument muzical.
30. Urcă-te într-un copac. 
31. Renunţă la ceva.
32. Dai drumul unui balon.
33. Du-te la o plimbare cu rolele.
34. Creează-ţi un jurnal video.
 35. Priveşte cu atenţie nişte opere de artă.
36. Colorează cu creioane ceva.
37. Priveşte în ochi.
38. Mănâncă în linişte (NO TALKING).
39. Scoate din priză toată tehnologia din jurul tău.
40. Mângâie un animal de casă.
41. Mergi la o plimbare cu bicicleta.
42. Pune nişte muzică şi dansează în voie.
43. Plimbă-te prin parc.
44. Găseşte ceva nou de fiecare dată când mergi către locul de muncă, şcoală…
45. Condu o maşină diferită.
46. Fă nişte exerciţii uşoare, întinde-te.
47. Pictează pe un alt material decât hârtie.
48. Petrece timp cu persoana iubită, o conversaţie deschisă…..
49. Sa te uiti la Tom&Jerry
50. Scrie o poezie.
51. Compune o piesa.
52. Dăruieşte sau implică-te în activităţii de voluntariat.
53.Sa te joci cu copilul tau sau sa-ti aduci aminte ca ai fost copil.
54.Iesi la o plimbare pe malul Muresului (in cazul oraselului mu drag)
55.Iesi la o partida de pescuit (daca iti permite vremea :)) ) 
56.Fa-i o farsa draguta unui prieten.
57.Aminteste-ti de cele mai frumoase momente petrecute in ultimul timp si scrie’le pe foaie! 
58.Citeste in fiecare dimineata un pasaj din biblie.
59.Invata lucruri frumoase, invata sa iubesti mai mult, invata sa ierti mai mult.
60. Spune mai des: “MULŢUMESC”

 
                  Acestea sunt doar cateva din lucrurile pe care le putem face, dar ar mai fi destule, de curand m-am hotarat sa dansez pe ploaie sub un felinar, a fost destul de frig ultima data cand a plouat si n-am riscat, nu de frica sa ma racesc sincer , pt ca sunt imun la raceala, anul trecut nu m-am racit nici macar 5 minute, sunt recunoscut pentru rezistenta la frig :)) sunt ca si pinguinul dansator Mumble :)) .

                   Planificati’va timpul in asa fel incat sa incercati ceva din lista mea, va poate ajuta mult in momente de stres sau suparare. 

  •                            Fa-ti timp sa muncesti – Aceasta este pretul succesului.
  •                     Fa-ti timp sa gândesti – Acesta este sursa puterii.
  •                           Fa-ti timp sa te joci – Acesta este secretul tineretii vesnice.
  •                            Fa-ti timp sa citesti – Acesta este fântâna întelepciunii.
  •                        Fa-ti timp pentru prietenie – Aceasta este drumul fericirii.
  •                         Fa-ti timp sa visezi – Acesta este trambulina ta catre stele.
  •                                    Fa-ti timp sa iubesti si sa fii iubit – Aceasta este privilegiul zeilor.
  •                                        Fa-ti timp sa privesti în jurul tau – E prea scurta ziua ca sa fii egoist.
  •                Fa-ti timp sa râzi – Acesta este muzica sufletului.
  • – veche cugetare englezeasca –
 
 
 
 
 
 
 
        My Kids
Spala o masina sau chiar o barca :)))
                 
 
 
 
 Sa aveti o zi de la foarte bine in sus!
Cu Stima Si Respect VIcToR !!!!!

Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>